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中国工程院院士 张伯礼：我推荐一个药膳——绿豆百合桂花汤。立夏是夏季的第一个节气，中医认为“夏气与心气相通”，顺时养生，立夏之后更要注意“养心”。天气炎热，喝一喝这个汤，能够清热去暑、安神。建议：吃饭时要专心，不要刷视频或干别的事情。” 上班和下班后的工作生活内容雷同，侯亚东却并未觉得乏味，反而带给自己不少成长。这种变化多数是生理性的，如果白天状态也还行，那就允许它们自然发生就好。运动量不宜过大 长跑有利于心脏健康，但要循序渐进。如果你的“早醒”已经影响到了白天的状态，导致白天情绪低落，精力减退，建议启动“抑郁”筛查。他表示，母语是中文的歌唱家们，用中文演唱，更能传情达意，更好地表达出歌剧音乐中的喜怒哀乐，也能让观众朋友们更好地看懂戏、听懂故事。人们有时会感觉到心烦意乱，失眠上火
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