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沙漠孤旅 2025-05-12 动态教程 85434 次浏览 63个评论

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来源：央视新闻客户端【编辑:胡寒笑】。立夏“养心”饮食有三宜宜淡以低脂、易消化、富含纤维素食物为主，多食蔬果、粗粮，多食清润祛湿的食物，如鱼、瘦肉、鸭肉、薏米、冬瓜、木瓜、玉米等，少食过咸的食物以及动物内脏、肥肉等；宜酸多食酸甘的食物，以助肝养胃、养心安神，如莲子、百合、玉米、山楂、杨梅、黄瓜、豆类等；宜暖 “春夏养阳”，夏季虽炎热，饮食宜温暖，少食冷饮、冰镇瓜果，以免损伤脾阳。按三大营养素分类看，碳水化合物、脂肪、蛋白质中各有抗炎食物： - 碳水化合物抗炎最佳选择：全谷物，比如小米、玉米、燕麦、荞麦、糙米、黑米、藜麦等。“这就是用青春语态讲述青春故事的具象化表达。陈茂波表示，这几天正值中国内地“五一”假期，访港旅客量进一步增加。另有研究发现，高糖食物可通过扰乱肠道菌群环境，诱发慢性炎症。建议：休息日尽量不要一直躺着，适当站起来活动活动。心脏骤停要抓住“黄金4分钟” 01 心肺复苏术心肺复苏术是抢救心脏骤停患者的主要手段，如遇他人突然倒地，判断无呼吸、无意识后，应立即实施心肺复苏术，抓住“黄金4分钟”，抢救越及时，成功率越高。来自香港、澳门和南昌的30余名爱好体育舞蹈的青少年以舞为媒、互学互鉴。“人生苦难重重

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