本文目录导读：
- 高脂食物 含较多反式脂肪酸的食物，比如蛋黄派、珍珠奶茶、炸薯条、薯片、糕点、冰淇淋、饼干等，同样会促进体内炎症的发生和发展。人们有时会感觉到心烦意乱，失眠上火。按三大营养素分类看，碳水化合物、脂肪、蛋白质中各有抗炎食物： - 碳水化合物 抗炎最佳选择：全谷物，比如小米、玉米、燕麦、荞麦、糙米、黑米、藜麦等。2 熬夜玩手机 “一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。气血不足：指甲颜色淡，没有光泽，指腹扁平、薄弱。抗炎最佳选择：鱼肉。郑小瑛歌剧艺术中心行政副总监严昕说，正如剧中主角费加罗号称“全城最忙的理发师”，“我们这群歌剧人也在用行动诠释着艺术创作的‘大忙人’精神。5月1日晚，1000架无人机在香港湾仔海滨腾空而起，为市民、游客带来精彩的无人机表演。4日，“心手相牵·舞动洪城”第六届洪港澳青少年夏令营在江西南昌开幕。在澳门的大三巴牌坊、议事亭前地、官也街等地，人头攒动，人流畅旺
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