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(总台记者 金东 冯良辰) 【编辑:胡寒笑】。立夏“养心”饮食有三宜 宜淡 以低脂、易消化、富含纤维素食物为主，多食蔬果、粗粮，多食清润祛湿的食物，如鱼、瘦肉、鸭肉、薏米、冬瓜、木瓜、玉米等，少食过咸的食物以及动物内脏、肥肉等； 宜酸 多食酸甘的食物，以助肝养胃、养心安神，如莲子、百合、玉米、山楂、杨梅、黄瓜、豆类等； 宜暖 “春夏养阳”，夏季虽炎热，饮食宜温暖，少食冷饮、冰镇瓜果，以免损伤脾阳。同样是 6 小时，如果你是晚上 12 点睡，那么醒来的时间常常是 6 点。” 图为演员们排练《西南联大》剧目现场。图为中国著名女指挥家郑小瑛教授正在发言。在参加剧烈运动或比赛前，需要对心肺功能、血压等进行检查。因为大量油炸食物用的是反复煎炸过的油，含大量饱和脂肪酸，且高温油炸过程还会生成反式脂肪酸。他表示，母语是中文的歌唱家们，用中文演唱，更能传情达意，更好地表达出歌剧音乐中的喜怒哀乐，也能让观众朋友们更好地看懂戏、听懂故事。” 图为青年志愿者服务队队员陪伴小患者做游戏。广西旅客：澳门本地人对我们的服务态度，让我们觉得特别亲切
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