本文目录导读：
红肉需要适量吃，每人每天控制在不超过一个手掌大小的量。” 剧目中舞台艺术的呈现形式比看教科书、历史书更生动形象，引人入胜。红糖可以补虚，鸡蛋营养丰富，也有补虚的作用。“五一”假期 除了亲朋聚餐、外出旅游 不少人选择 通过健身的方式度过假期 可有人却在跑步时突发意外 …… 男子跑马拉松时晕厥 救援队员30秒抵达施救 5月2日7时47分，2025湖北江陵长江半程马拉松赛道7公里补给站附近，一名30多岁的男子突然晕厥倒地。中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任 朱立国：我们的心率一般在中度训练中有一个上限和下限，简单的公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种心率才起到锻炼的目标。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。你看了一下身边的手机，又是凌晨的 3 点。建议：泡脚水温最好在40℃左右，并且泡脚时间不宜过长，尽量控制在20分钟以内，微微出汗即可。需要注意的是，当归有活血功效，孕产妇和月经量特别大的女性要慎食。你已经连续 2 个礼拜都在这个时间醒来，醒来后再也睡不着
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