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入睡时间≤30分钟；夜间觉醒≤3次，且醒后20分钟内能再次入睡；晨起后精神饱满、注意力集中。如何清洗： 清水冲洗。成年人建议22:00-23:00入睡，6:00-7:00起床，老年人可适当提前至5:00-6:00起床。安阳市文物考古研究院保管修复中心副主任胡玉君介绍，这座建造于隋开皇十年(590年)的夫妻合葬墓，由墓道、甬道、墓门、墓室及石棺床等部分构成，2020年在安阳被发现，并入选“2020丝绸之路文化遗产十大考古发现”。穿过一片幽静的园林，眼前豁然开朗。(总台央视记者 许盼盼） 【编辑:刘阳禾】。如果你突然发现自己矮了一点，可能正是骨质疏松悄悄“偷”走你的身高。中新网香港5月3日电 香港海关2日表示，于4月14日至26日与中国内地及澳门海关采取执法行动，加强检查从三地转口往美洲、欧洲、共建“一带一路”国家和地区的货物，共同打击跨境转运冒牌货物。“天水一带在北朝到隋唐时期曾归属陇西郡，与麴庆陇西麴氏后人的身份相契合，这进一步证实了麴庆墓石棺床的制作风格源自陇西一带。有家族病史的人群一定要定期监测血糖
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