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运动中适量补水 长时间运动，应及时补充水、运动饮料、能量棒等，建议每跑5公里喝100~150毫升温度适宜的水。在剧组里，像他这样的演员占三分之一。个别情况大汗后冷水一激，产生休克。建议：休息日尽量不要一直躺着，适当站起来活动活动。看眼睛 气血充足：眼睛清澈明亮、神采奕奕。图为内蒙古医科大学附属医院青年志愿者服务队进校园，王坤(左三)教学生心肺复苏急救方法。天热食欲不佳正好可以减肥，这样做对吗？ 中国工程院院士 张伯礼：利用酷暑不想吃东西快速降体重，对人是有伤害的。来源：央视新闻客户端 【编辑:胡寒笑】。2025年4月，越野跑爱好者步入木拱廊桥。突然，你又一次醒了
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