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因此，甜饮料、甜面包、蛋糕等尽量少吃。保护我们的健康 你“踩雷”了吗？ 立夏节气，呵护健康，还有哪些需要注意的？下面这些误区，请务必绕开。在各界共同努力下，未来香港旅游“金字招牌”成色更足、亮色更显、底色更浓。所有的这些，都会带来情绪的波动起伏，也自然带来睡眠的波动。不少酸奶中的含糖量也很高，购买时看清营养标签。- 蛋白质 抗炎饮食中，蛋白质的来源最好是鱼、家禽、鸡蛋、瘦红肉、大豆食品、坚果等，少吃加工肉类。气血不足：夜晚入睡困难、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重。在北宋画家张择端的《清明上河图》中，汴京城里横跨汴河的虹桥正是木拱桥。可配合做静态拉伸动作，如弓步压腿、侧压腿等。2 有影响，白天很累、状态很差 如果“早醒”后的你白天状态很差，比如很累、容易犯困、情绪低落、精力不足等，那么这常常意味着有一些因素在破坏你的睡眠连续性
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