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”4日，在观看音乐舞蹈史诗《西南联大》后，28岁的罗娟深有感触，“西南联大精神告诉我们，青春的价值就是让理想在祖国需要的地方绽放。人们有时会感觉到心烦意乱，失眠上火。” 岭南画家张际才69幅极具诗意的山水画作品在《中国美术报》艺术中心展出。看手指 气血充足：指甲有光泽、红润光滑、有弹性，指腹饱满。气血不足怎么补？ 不妨试试这3招！ 想要保持气血充足、提高免疫力，建议做到：“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”。建议：泡脚水温最好在40℃左右，并且泡脚时间不宜过长，尽量控制在20分钟以内，微微出汗即可。6 边吃饭边看视频 吃饭时，脾胃需要消化食物，如果此时盯着视频看，气血就需要濡养眼睛，脾胃所需的气血就会出现不足，可能会引起消化不良、头脑昏沉。4 饮酒过度 聚餐时免不了小酌几杯。需要注意的是，当归有活血功效，孕产妇和月经量特别大的女性要慎食。气随津伤，津和汗是同源的，如果出汗过多，津血随着外泄，气也会随着津液外泄，就容易造成气血不足
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