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气血不足：头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉。7时55分，120急救车抵达现场，随车医生表示，“现场处置果断精准，为后续治疗争取了决定性时间！” 目前，获救跑者经医院全面检查，确认无神经系统损伤，已转入普通病房观察。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气血。注意睡前不要玩手机，睡觉时间不要晚于23:00。应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，时间不宜超过1小时。人的睡眠有个体差异，即使同一个人，不同年龄阶段的睡眠节律也可能会发生变化——从年轻时候的“晚睡晚起”到后来的“早睡早起”。总台戏曲频道五四特别节目《百校戏社·青青四季》将在5月4日晚播出，解锁传统文化在校园里的N种打开方式。上限尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。本文来源：央视新闻微信公众号(ID：cctvnewscenter)综合生命时报 【编辑:胡寒笑】。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血转载请注明来自 有道翻译v，本文标题： 《有道翻译v,O版346.346》
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