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3.主食以全谷物为主，适当增加粗粮并减少精白米面摄入； 4.保障足量的新鲜蔬果摄入，但要减少高糖水果及高淀粉含量蔬菜的摄入； 5.优先选择脂肪含量低的食材，如瘦肉、去皮鸡胸肉、鱼虾等；优先选择低脂或脱脂奶类。西安鼓乐工尺(chě)谱，世界上最古老的乐谱之一，属宋代俗字谱体系。这件作品中，陈若璠希望可以探讨环境保护和情感庇护的问题。发起人希望通过这样的方式，能够真正鼓励青年人“独辟蹊径”，蹚出自己的创作之路。由于蓝莓中含有一定量的糖、果酸等物质，高血糖、易腹泻人群应注意控制食用量。马齿苋的营养价值 李时珍在描述马齿苋时，评价为“其叶比并如马齿，而性滑利似苋”，马齿苋因此而得名。1989年，中国第一所丝绸专业博物馆——苏州丝绸博物馆正式开馆。(香港海关 供图) 行动中，香港海关侦破15宗案件，检获共约7万件怀疑冒牌货物，包括手表、电话及配件、耳机、球衣及鞋具，估计市值共约4100万港元。中新社珠海5月3日电 (邓媛雯 黎钊德)“五一”假期前三天，港珠澳大桥珠海公路口岸迎来“双向奔赴”客流高潮。抗体阳性升高 某些抗体高，代表身体对病毒或细菌有免疫力，不易被病毒感染，是好事儿，无需过度担心
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